Ndi kukula kwaulimi, kupsinjika kwa nkhuku ndi kuwonjezereka kwina ndi kusowa kwa vitamini ndi kusowa kodziwikiratu kudzachitika. Kuwonjezera kwa vitamini C kwakhala gawo lofunika kwambiri pakupanga.
Zosakaniza zazikulu: Vitamini C.
Zizindikiro zogwirira ntchito:
1. Anti-stress effect ya vitamini C: chilengedwe, thupi ndi zakudya zopatsa thanzi zidzakhudza kaphatikizidwe ndi kagwiritsidwe ntchito ka scorbutic acid mu ziweto ndi nkhuku, ndipo kuwonjezera kwa vitamini C kudyetsa kungathandize kuchepetsa nkhawa ndi kuchepetsa chiwerengero cha ziweto ndi nkhuku. kuonetsetsa kukula kwake kwabwino.
2.The anti-heat yozizira zotsatira za vitamini C: M'nthawi ya kutentha kwa chilimwe kupsinjika kwa kutentha, kuwonjezera kwa vitamini C ku chakudya kungathe kuchepetsa capillary permeability ya thupi, ndi kagayidwe kachakudya ndi kutentha kwa thupi sikukwera kwambiri, zomwe zimathandiza nyama. kukana kuwonongeka kwa kutentha kwa thupi, kumathandizira kukula ndi chitukuko cha ziweto ndi nkhuku, komanso kumachepetsa kudwala ndi kufa kwa ziweto ndi nkhuku pa kutentha kwakukulu.
3.Vitamin C akhoza kumapangitsanso chitetezo cha m'thupi la ziweto ndi nkhuku Vitamini C ndi michere yofunika kuti yachibadwa ntchito ya chitetezo cha m'thupi la ziweto ndi nkhuku, nawo synthesis wa chitetezo mapuloteni, ndi kulimbikitsa kupanga interferon. Kuphatikizika kwa vitamini C pafupipafupi kumathandizira kuti chitetezo cha mthupi chitetezeke ku ziweto ndi nkhuku.
4. Kukula kwa vitamini C Kumayambiriro kwa kudyetsa ziweto ndi nkhuku, kuchuluka koyenera kwa vitamini C kumagwiritsidwa ntchito podyetsa, zomwe zingapangitse ziweto ndi nkhuku kukula mofanana, kuchepetsa zochitika ndi kupititsa patsogolo moyo, ndi kuwonjezera kwa vitamini C ku chakudya kungathenso kuwonjezera ma auxin mu seramu ya ziweto ndi nkhuku ndikuwonjezera kulemera.
5. Udindo wa vitamini C popititsa patsogolo ntchito zoberekera za ziweto ndi nkhuku Kuonjezera vitamini C ku chakudya kungathandize kwambiri kuti umuna wa nyama zoswana ukhale wabwino, kuonjezera kuchuluka kwa kubadwa kwa ziweto za amayi, ndi kuthandizira kulimbikitsa kubereka. nyama.
6. Udindo wa vitamini C popewa ndi kuchiza matenda Kuphatikiza pa kupewa ndi kuchiza scurvy, vitamini C amagwiritsidwanso ntchito pochiza matenda osiyanasiyana opatsirana, kutentha thupi komanso kuvulala kapena kutentha kwa ziweto ndi nkhuku kuti ziwonjezeke. kukana matenda amthupi ndikulimbikitsa machiritso a mabala.
7. Udindo wa vitamini C popewa ndi kuchiza kuchepa kwa magazi m'thupi ndi homoeostasis mu ziweto ndi nkhuku. Vitamini C ndi kuchepetsa. Zachipatala, ziweto ndi nkhuku zimadwala kamwazi. Kuonjezera vitamini C kungathandize kuchepetsa homoeostasis, kuchepetsa nthawi yochira pambuyo pa matenda, ndi kuchepetsa imfa.
Nthawi yotumiza: Jan-16-2023